Домашние маски

» » Для улучшения сна

Для улучшения сна

Для улучшения сна

Как обеспечить свой комфортный отдых для красоты. Одним из ежедневных и длительных элементов отдыха является сон. И правильно организованный сон взаимосвязан с тем помещением в котором происходит этот самый сон. Более гармоничному сну способствует некоторый набор правил.
- Это минимум вещей и света в спальне.
- Ненасыщенность спальни электроприборами, особенно включёнными во время сна электроприборами.
- Ежедневное проветривание помещения и насыщение его солнечным светом.
- Как и в случае со своим гардеробом, вещи в квартире и , особенно, в спальне лучше пересматривать на предмет наличия патогенной флоры в давно лежащих или висящих коврах, к примеру.
- А также поддерживать оптимальный уровень влажности в комнате - сорок-семьдесят процентов.
- И пить в течении дня небольшими порциями тёплую, чистую воду.
- Хороший пылесос и очиститель воздуха способны творить чудеса , освежать помещение и способствовать хорошему сну и настроению, а также поддержанию оптимального состояния здоровья.
- Обратиться за советом по благоустройству и гармонизации пространства спальной комнаты к искусству феншуй о наиболее благоприятных течениях энергии Ци для организации сна , в части используемой расцветки спальной комнаты, формы спинки кровати, предметов окружающих кровать и установки самой кровати и так далее...для красоты и гармонии.